١٠ ڕێی ئاسان بۆ دوورکەوتنەوە لە نەخۆشی ناودەم و کلۆربونی دانەکانت

هەمیشە بیستومانە خۆپاراستن باشترە لە چارەسەر، لە ڕاستیدا ئەم دەربڕینە بیرۆکەی پشتی وێبگەی خۆپارێزە وەکو دەستپێشخەریەک بۆ هۆشیاری تەندروستی تاک…

٣ ستراتیجی سادە بۆ بەهێزکردنی تەندروستی مێشکت لە ئەمڕۆدا

چەند ڕێگایێکی زانستی بۆ باشترکردن تەندروستی دەروونی و توانای فێربوون، بە خێرایی. خاڵە سەرەکیەکان: هیچ جێی گومان نیە کە تەندروستی…

… بەڵکوو هەستکردن بە ناساغیش کەم دەکاتەوە. سێ خاڵی گرنگ: کۆمەڵێکی زۆر بەڵگە هەیە کە پەیوەندی نێوان بەختەوەری و تەندروستی…

چۆن ئازاری دەروونی حاڵەتێکی سەخت کەم دەکەیتەوە. بەپێی لێکۆڵینەوەیەك لە دەزگای تەندروستی نەتەوەیی، ” ناڕەحەتی سۆزداری دۆخێکی ئازاری دەروونییە کە…

پەیوەندییە سەیرە بایۆلۆجیەکەی نێوان مێشك و گەدە. خاڵە سەرەکیەکان: زۆربەی ئەو کەسانەی کە کێشەی سکییان هەیە و لەژێر فشاردان، زۆرباش…

ئەم بابەتە بەشێکە لە زنجیرەیەک بابەت دەربارەی ئەو خووە بچوکانەی کە دەرئەنجامی زیاد-لە-پێویست بۆ هەوڵە دراوەکانمان دەگەیەنن. ١. چارەسەرکردنی خاڵەکانی…

دڵنیاکەوە لەوەی کە تەکنەلۆجیا بۆ ژیانت زیاد دەکان نەک لێی کەمکاتەوە. خاڵە سەرەکیەکان: هێڵی تەلەفۆنە کۆنەکان گۆڕدران بۆ مۆبایلی زیرەکی…

لەگەڵ کرانەوەی قوتابخانەدا قوتابی رۆژانە ٤-٥ کاتژمێر لە قوتابخانە بەسەر دەبات و بۆیە بەدڵنیاییەوە ژەمێکی بەیانی یان نیوەرۆ لە حانوت…

جیاوازی نێوان تاوان و شەرمەزاری شەرمەزاری هەستێکی خۆئاگادارە، لەو هەستەوە سەرهەڵدەدات کە لە بنەڕەتدا شتێک لە خۆیدا هەڵەیە. کاتێک شەرمەزار…

لەگەڵ دەستپێکی ساڵی نوێی خوێندن، قوتابیانی تەمەن ٦ ساڵان سەردانی بنکە تەندروستیەکان دەکەن بەمەبەستی پرکردنەوەی فۆرمی تەندوستی. ئەوەی ئەرکی سەرشانی…

نوسینی: د. ئالا‌ء بکر پزیشکی ڕا‌هێنراوی گشتی بەڵێ بۆمب لەشارەکانی کوردستان نێژراوەو لەهەرکاتێکدا بێت دەتەقێتەوەو بەهەزاران کەس دەبن بەقوربانی. ئەم…